Zona tedavisinde aşının önemi

Son günlerde zona vakalarında yaşanan artışın ardından Zona aşısının ne kadar önemli olduğu gündeme geldi. Halk arasında özellikle hastalığın en önemli belirtisi olan deri döküntüleri böcek ısırıklarıyla karıştırılabiliyor. Zona ile ilgili bilinmesi gerekenleri Liv Hospital Aile Hekimi Uzmanı Dr. Tuba Efe anlattı.

Erken Menopoz Belirtilerine Dikkat!

Erken menopozun pek çok nedeni olabilmektedir. Bunlar arasında genetik yatkınlık, otoimmün hastalıklar, kemoterapi veya radyoterapi gibi kanser tedavileri, yumurtalıklara zarar veren cerrahi müdahaleler ve çevresel faktörler yer almaktadır. Ailede erken menopoz geçmişi olan kadınlarda bu risk daha yüksektir.

Formda kalmak için gereken minimum egzersiz miktarı nedir?

Ağır programlarda tertipli fizikî aktivite için vakit bulmak güç olabilir, lakin haftada 150 dakika orta yoğunlukta idmanı kas güçlendirici aktivitelerle birleştirmek, daha güzel uyku, daha az dert, daha düşük kan basıncı ve kronik hastalık riskinin azalması üzere kıymetli sıhhat faydaları sunar.